菜系及功效：气血双补食谱 孕妇菜谱 健脾开胃食谱
　　口味：原本味      工艺：原炖
　　红枣萝卜牛腱汤的制作材料：
　　主料：青萝卜200克,胡萝卜200克,牛腱子肉250克
　　辅料：枣（干）25克,章鱼50克
　　调料：冰糖5克,盐3克
　　教您红枣萝卜牛腱汤怎么做，如何做红枣萝卜牛腱汤才好吃
　　1. 青、胡萝卜去皮洗净，切角块；
　　2. 红枣去核洗净；
　　3. 章鱼用水浸透，洗净；
　　4. 牛腱放入滚水中煮片刻，取出用冷水冲洗干净；
　　5. 把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时；
　　6. 汤将要煲好时下少许冰糖；
　　7. 汤煲好时下盐调味即可。
　　小帖士-健康提示：
　　此汤具有补血、旺血、行血的作用。
　　小帖士-食物相克：
　　青萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

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